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@tateisu@mastodon.juggler.jp“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！ ３０秒ストレッチで簡単改善" を読む http://a.co/eOrcx3p
a.co“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！ ３０秒ストレッチで簡単改善 (講談社の実用ＢＯＯＫ)Shared via Kindle. Description: 「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです！ そんな「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。